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Un rituel, c’est mettre de l’attention, du respect et de la pleine conscience dans un acte réalisé dans la matière.

C’est également un moment réalisé par étapes. Par exemple le rituel du levé pourrait être :

• Je me réveille.
• Je prends un temps pour ressentir à nouveau mon corps qui était endormi.
• Je peux même en toucher les différentes parties en les frictionnant pour activer à nouveau la circulation.
• Puis me souhaiter une belle nouvelle journée remplie de surprises de la vie.
• Poser le pieds au sol, ressentir le contact.
• Ouvrir ma fenêtre, tourner mon visage vers le Soleil et le remercier d’éclairer et réchauffer mes journées.
• Boire de l’eau en lui demandant d’hydrater et réharmoniser mon corps.
• Nettoyer mon visage et mes mains à l’eau claire pour éclaircir mes idées.
• M’habiller.

Certaines personnes ont besoin de plus de temps pour entrer dans leur journée. Vous créer un rituel incluant votre corps, vos pensées et le système dans lequel vous vivez peut vous aider à démarrer plus sereinement. Adaptez-le en fonction de vos croyances, pratiques. Le temps lui, pourra être modulé simplement en modifiant l’heure de votre réveil ! Je préfère avancer mon réveil pour avoir le temps d’être seule et reprendre conscience de la réalité qui m’entoure même si j’ai encore très envie de dormir plutôt que d’être brutalement exposée au petit déjeuner, m’occuper d’habiller coiffer préparer ma petite avant d’aller à l’école.

Chaque moment de la journée peut être ritualisé.

Les repas : préparez-les en conscience et en vous laissant inspirer ce repas. Remercier sa nourriture, voire la dynamiser ou la bénir selon vos pratiques. Mettre la table, peut-être avec un certain ordre et une décoration particulière (jolis dessous d’assiette). Déclarer le repas ouvert.

Vos journées de travail. Exemple le travail de bureau : s’assoir confortablement, positionner ses pieds au sol en conscience, ressentir le bas de son dos comme une vague pouvant se mouvoir de manière fluide. Déposer vos mains sur votre table pour entrer en contact avec le travail à faire. Faire des pauses régulièrement. Sourire ou remercier à chaque idée inspirée, à chaque étape finalisée.

Le retour à la maison : déposer vos nuages intérieurs dehors. Saluer l’entrée de votre immeuble, garage, porte d’entrée.

Saluer votre maison ou appartement une fois que vous êtes dedans. Déposer vos affaires à des endroits précis qui servent de zones de déchargement rechargement (placard à chaussures, vestiaire pour les manteaux, boites pour casquettes, écharpe), soucoupes pour les clefs, bijoux téléphones, cartes en tout genre ….

Le coucher : se laver le corps, les dents, les mains. Enfiler votre vêtement de nuit. Préparer sa bouteille d’eau en cas de réveil nocturne. Dire bonne nuit aux habitants de la maison. Vous souhaitez à vous même une belle nuit reposante et régénérante. Prendre un temps pour apaiser l’esprit par la lecture par exemple. Faire un court bilan des jolis moments de la journée. Sentir le contact réconfortant de l’oreiller et du lit avec votre corps.

Il y a évidement le rituel célébrant les changements de vie :

enterrement de vie de jeune fille, mariage, divorce, naissance, anniversaire, entrée à l’école, spectacle de fin d’année, nouvel emploi, départ, deuil…

Les rituels célébrant les changements de mois ou de saison :

Ces dernières se prêtent bien à prendre un moment pour modifier l’ambiance de votre demeure pour l’accorder avec la saison en cours. Ménage, rangement, tri, décoration, autel, musique, voire fête tout est permis.

L’hiver nous aurons plutôt envie de douceur, de chaleur, de matières douces, de bougie, de feu, de coussins douillet. Le printemps sera le moment de remettre des couleurs plus vives, planter les premières graines sur votre balcon ou jardin, faire le tri des vêtements trop chauds. L’été demandera une décoration plus estivale, lampions, musique, chaise longue, fraicheur et l’autonome sera un moment idéal pour faire le point sur les mois qui viennent de s’écouler pour mettre en place de nouvelles habitudes, récolter ce qui a été semé au printemps et préparer les longs mois d’hivers.

Chaque fois les quatre éléments peuvent vous servir à créer un rituel particulier. Vous pouvez par exemple les matérialiser par une coupelle d’eau pour l’eau , un coquillage ou coupelle vide pour l’air, une bougie allumée pour le feu, un peu de terre ou de sable pour la terre. Placer au centre un objet qui vous tient à coeur pour cette nouvelle saison, et demander l’aide à ces énergies pour apporter : bonheur, paix, abondance, joie, amour (ajoutez vos intentions) dans votre foyer.

Les rituels dits actes psycho-magiques, ou actes symboliques. Ici certains livres ou praticiens holistiques peuvent vous conseiller une séquence d’actes à réaliser pour effectuer une libération (psychique, émotionnelle, relationnelle, énergétique). Que ce soient ces actes symboliques ou les rituels cités précédemment : sont-ils vraiment magiques ?

D’un côté non car il ne s’agit pas d’une aide extérieure miraculeuse qui vous aie apportée et d’un côté oui quand on voit notre état intérieur changer !

Car c’est bien là, la force des rituels et actes symboliques : monopoliser notre champ de croyances pour le mettre dans des dispositions harmonieuses oeuvrant à notre avantage. Donc rien de magique : c’est vous même qui oeuvrez pour vous. En ritualisant les étapes de la vie nous mettons une conscience particulière, et une force de conviction qui crée le changement. C’est bien la modification de nos pensées et de nos actions qui vont modifier nos croyances, notre comportement et donc les habitudes qui en découlent.

Ainsi-soit il ! Et vous quels sont vos rituels ? Vous pouvez nous les partager en commentaire sous cet article. Pensez à vous abonner pour les recevoir directement dans votre boite-mail !

Cet article a été mis en forme sous un ebook téléchargeable gratuitement sans condition, nommé Bee-Book Rituel ici.

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Audrey 💋