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LES TRE : Techniques de Recherche d’Emploi : c’est quoi ?

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Tout ce qui va concerner ton approche pour retrouver un emploi.

1/ Construire ou définir ton projet professionnel

Avant de trouver un job encore faut-il savoir ce que tu cherches, ce qui te plait, ce pour quoi tu es à l’aise ou compétent ! Et définir le niveau d’urgence financier notamment.

> Bilan de ton passé pro (jobs, diplômes, formations) et perso : oui dans tes expériences personnelles telles des centres d’intérêt, passion, association, bénévolat, voire certains défis de vie : tu as développé qualités, forces et compétences.

> Souhaits en lien avec la réalité du marché du travail

2/ Effectuer des recherches d’emploi ciblées

> Sur France Travail (https://www.francetravail.fr/accueil/) : attention toutes les offres du marché ne sont pas disponibles sur France Travail.

> Sur des moteurs spécialisés en recherche d’emploi : Hellowork, Jobijoba, Indeed, Monster, Leboncoin (si si), Jungle, Jooble, LinkedIn !

> Sites ciblant un public ou domaine : Apec – Association Pour l’Emploi des Cadres pour les cadres, Emploi Territorial pour ce qui à trait aux emplois fonctionnaires et vacations, https://inclusion.gouv.fr/ pour les personnes très éloignées de l’emploi ou en situation de handicap par exemple.

> Sites des entreprises mêmes : celles que tu cibles peuvent avoir un onglet Recrutement ou Offres d’emploi.

3/ Communiquer sur tes compétences

> Connaitre tes savoirs, savoir-être, savoir-faire (Compétences)

> Identifier lesquelles mettre en valeur par rapport au métier / offre ciblé

> Rédiger ton CV et ta lettre de motivation personnalisée ! Tu éviteras la lettre générique ou le CV générique qui ne passera pas les ATS, Applicant Tracking System (système de lecture automatique des données cherchant la présence de mots clefs par rapport à une annonce)

> Te préparer à un entretien d’embauche.

4/ Confirmer ton projet

> Ton nouveau projet demande peut-être que tu te formes : identification de la certification à obtenir, des structures formatrices et aides financières.

> Tu peux avoir envie / besoin de découvrir un métier par le biais de l’observation / l’immersion : dans ce cas tu as la possibilité de réaliser des stages PMSMP : Période de mise en situation professionnelle auprès d’une entreprise accueillante. Une bonne manière pour les recruteurs de découvrir leurs futurs salariés également ! Ces stages durent entre 2 jours et une semaine. Ils sont soumis à convention.

5/ Candidater ou Créer ton entreprise

> Directement à une offre publiée

> En candidate spontanée, tu peux identifier les entreprises qui recrutent et postuler librement notamment ici : https://labonneboite.francetravail.fr/

> Participer à des salons de l’emploi ou job dating

> Ou pas ! Si un recrutement t’es proposé directement après un stage PMSMP par exemple !

> Créer ta boite et te faire accompagner notamment sur Avignon grâce à CCI Vaucluse ou CREATIVA, Pépinière d’entrepreneurs du Grand Avignon

6/ Garder le moral

> Des ateliers gestion du stress, respiration, visualisation pourraient faire partie des TRE et notamment des ATRE Ateliers de Techniques de Recherche d’Emploi proposés par les structures d’insertion professionnelles. Car ce processus vient te busculer, te remettre en question, te pousser à mieux te connaitre et à affronter tes peurs et tes doutes.

Et être rassuré, avoir des techniques simples pour retrouver confiance et sérénité dans ce parcours, parfois du combattant, me semble crucial.

En attendant tu as Youtube pour t’aider. Pour mieux respirer : tape  » exercice de Cohérence Cardiaque ». Pour méditer au son d’une voix : tape : « relaxation », ou « visualisation positive ».

Je te souhaite bonne chance dans ta recherche d’emploi.

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Audrey Lasalle

***************

Motivée, à la conscience professionnelle aiguisée, animée par la volonté de vous conseiller du mieux possible, et avec le sourire !

>>>>>#opentowork : En recherche active d’un poste de Conseillère en Insertion Professionnelle sur Avignon/ Villeneuve-les-Avignons/Les Angles

Abeille, une espèce clef

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A notre échelle de consom’acteurs nous avons des possibilités d’agir pour aider nos chères amies de toujours :

🐝Diminuer notre consommation de miel : c’est avant tout la nourriture des abeilles et non le glucose !

🐝N’utilisez le miel qu’à froid (chaud ses propriétés sont détruites autant ajouter du sucre, donc non on ne fait pas de gâteau avec du miel), et pour ses vertues.

🐝Végétaliser tous espaces possibles à votre portée en mixant point d’eau, fleurs, haies, arbres et arbustes. Sur un balcon, quelques fleurs attractives pour les abeilles et une coupelle d’eau.

🐝 Évidemment ne pas être effrayé au point de tuer une abeille par  »précaution ». Elles ne piquent qu’en dernier recours donc vous pouvez les laisser se poser sur vous sans danger.

Non, l’humain et les drones ne peuvent pas polliniser autant qu’une abeille.

Non.

Pour connaître une partie de l’histoire de l’abeille et de sa mondialisation à travers l’histoire je vous invite à visionner ce documentaire d’Arte, Un monde d’Abeilles, les dessous des cartes.

Audrey Lasalle

Une abeille faisant sa part pour sa ruche.

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Chroniques d’abeilles

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 »Alerte alerte, toutes à vos postes !

Frelon asiatique en approche ! »

Ahhh ! Je déteste les frelons.

Si vicieux.

Si prétentieux avec leur vol stationnaire, leur taille 4 fois la nôtre.

Ils nous assiègent.

Attendant que l’une des nôtres sorte ou revienne à la ruche. Pour la dépecer. Quelle barbarie. Dire qu’ils nourrissent leurs larves de nos…organes !

Mais cette fois mon grand tu as perdu !

J’ai fait un rêve.

Une abeille exotique m’a montrée comment faire.

C’est le moment de passer de l’onirique à la pratique.

 »Abeilles toutes en cercle autour de l’ennemi ! Vibrations maximales ! Qu’on me le fasse rôtir !

 »Victoire !

Mon inspiratrice nocturne avait raison.

En surchauffant le corps du frelon à 45 degrés par nos vibrations, il meurt d’hyperthermie!

Nous avons enfin une chance réelle de survivre à cette armée exotique sans foi ni loi.

La libération approche.

La puissance de notre groupe, d’agir ensemble est encore une fois la clef de notre survie.

Vive la ruche ! Vive les rêves !

Audrey Lasalle 💋

L’intuition, es-tu là ?

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L’intuition est naturelle. C’est cette petite voix intérieure qui peut agir et s’exprimer en dehors des préoccupations du mental. C’est ce fil argenté par lequel tu reçois des communications éclairées et éclairantes. Une sorte de téléphone portable à numéro unique.

« Allo, Intuition, es-tu là ? »

>Oui, j’essaie tant bien que mal de me frayer un chemin parmi tes doutes, tes peurs, tes préoccupations, tes émotions. J’ai l’impression d’être sur le périphérique parisien par moment !

« Comment je pourrai t’aider à te frayer un chemin jusqu’à moi ? »

>Fais le calme en toi. Discipline tes pensées. Inspire, expire profondément avant de t’agiter et de sur-réagir. Deviens ton maitre intérieur. Sois intransigeante avec tes pensées parasites. Impose-leurs l’ordre ! Fais-toi aider si besoin.

« Tu n’aurais pas des tips, des astuces, des exercices à me proposer pour m’entrainer à être en lien avec toi Intuition chérie ? »

>Si bien sûr. Je connais une nana qui a conçu une page en mon nom sur son site. Elle s’appelle Audrey. Elle aussi elle galère avec moi. Mais comme elle a l’esprit scientifique elle a décidé de décortiquer le processus pour se relier à moi. Ensemble on travaille à développer des quizz, des tests, des fiches conseils pour t’aider toi et tous ceux qui ont envie de plus de légèreté et d’inspiration dans leur vie.

Elle a même conçu une initiation en ligne : 14 jours pour développer ton intuition et la rendre utile à ton quotidien. Tout ça sous mon impulsion bien sûr.

Elle l’a mise à disposition de tous !

« Tu veux dire que tout ça c’est accessible là, maintenant gratuitement ? »

>Oui exactement. C’est moi qui la booste à partager se connaissances. elle a besoin de sortir tout ces apprentissages d’elle. Ca fait partie de son chemin.

« Où est-ce que je peux trouver cette page en ton nom, Intuition ? »

>Juste ici. Et n’hésite pas à lui donner tes propres idées, elle compte faire évoluer cette page au fil de ses inspirations et de celles des autres comme toi.

La page intuition c’est ici

« Merci Intuition, j’y vais ! »

>A ton service, pour toujours et à jamais.

Ton intuition chérie

Le trouveur, le chercheur, le facilitateur : quel est ton profil ?

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Trois profils différents.

Trois champs de compétences différents.

Trois niveaux d’intervention sur un projet différent.

Es-tu plutôt :

  • 💡un trouveur ?
  • 🔎un chercheur ?
  • ☀️un facilitateur d’idées ?

Dans l’absolu selon les contextes de vie tu peux être l’un, l’autre, un peu des trois.

Mais souvent nous avons un profil maitre.

❓Connais-tu le tien ?

Observe comment tu te comportes face à de nouvelles situations, personnes, projets. Dans ta vie perso et pro, et compare avec les caractéristiques des profils ci-dessous.

🤔Quel intérêt à pouvoir te définir ainsi ?

Trouver une place, une fonction, un job qui corresponde à ton fonctionnement.

Et ayant un métier, une fonction, un poste en adéquation avec ce fonctionnement maitre tu minimises ta dépense d’énergie dans des choses qui pour toi relèvent trop du défi. Qui génèrent peur, inconfort. Avec à la clef, de la frustration ou pire un sentiment d’échec.

Tu optimises ce qui est fluide pour toi pour accélérer l’expérience.

De mon côté j’ai ce regard : il me semble plus pertinent de valoriser et de s’appuyer sur ses ressources, ses forces, sur ce qu’on a déjà sous la main, plutôt que de courir vers ce qu’on n’a pas et que les autres possèdent déjà.

Et toi tu es plutôt addict aux défis ?

PROFIL TROUVEUR

  • Ancré
  • Factuel
  • A l’aise dans la matière, avec les gens, les lieux, les situations
  • Il dégaine son téléphone et son réseau pour débloquer les situations rapidement et efficacement.
  • Il sait mettre en oeuvre et mettre la main à la pâte.
  • Il convoque les ressources pour aller droit au résultat.
  • Il agit.
  • Parfois il fonce un peu vite.
  • Tout le monde ne peut pas le suivre.
  • Peut avoir un esprit de leader, manager.
  • Doit faire attention à son autorité et son empressement.
  • Conseils : a besoin de se défouler, donc pratiquer un sport et si possible prendre des pauses régulièrement. Le corps a besoin de souplesse, de repos, et de vitamines !

Dans quel métier, le profil trouveur, pourrait-il être épanoui ?

> Métiers liés à la résolution de problèmes et à l’action

  • Chef de projet opérationnel (événementiel, construction, digital, etc.)
  • Consultant en gestion de crise
  • Responsable logistique
  • Courtier (immobilier, assurance, finance)
  • Chasseur de têtes / Recruteur spécialisé
  • Expert en sourcing / Acheteur
  • Agent de voyages spécialisé en urgences et logistique

> Métiers où le réseau et la réactivité sont clés

  • Journaliste d’investigation
  • Attaché de presse / Responsable relations publiques
  • Chargé de relations entreprises / Business developer
  • Détective privé / Enquêteur
  • Responsable des partenariats
  • Gestionnaire de patrimoine

> Métiers de terrain et d’intervention rapide

  • Sapeur-pompier / Secouriste
  • Officier de police / Gendarme
  • Chef de chantier
  • Technicien de maintenance / Réparateur d’urgence
  • Plombier, électricien, artisan multi-services (avec un bon réseau)

> Métiers nécessitant leadership et organisation

  • Directeur des opérations
  • Manager d’équipe terrain
  • Entrepreneur / Créateur d’entreprise
  • Responsable d’un centre de services (restauration, transport, événementiel, etc.)
  • Coach sportif ou préparateur physique

>Métiers où l’adaptabilité et l’efficacité sont primordiales

  • Agent de production audiovisuelle / Régisseur
  • Organisateur d’événements / Wedding planner
  • Responsable d’une plateforme logistique (ex: Amazon, entrepôt, etc.)
  • Consultant en amélioration des processus

PROFIL CHERCHEUR

  • Possède une capacité de réflexion et de structuration accomplie.
  • Sait se remettre en question.
  • Sait remettre en question une option.
  • Il essaie sur la base d’idées, de théories, et de partages collectifs.
  • Un essai raté reste pour lui une expérience, donc un résultat dont il peut tirer profit.
  • Il aime la solitude pour réfléchir et la collectivité pour œuvrer.
  • Il peut parfois trop douter.
  • Il fait péter le champagne quand le trouveur reconnait son travail.
  • Il sait faire preuve de créativité, de persévérance même si c’est fluctuant chez lui.
  • Il a besoin d’encouragement et d’être stimulé intellectuellement.
  • A besoin qu’on lui fasse confiance et d’autonomie.
  • Conseils : pratiquer un art, une activité créative va l’aider à respirer, repasser par son corps et laisser son mental de côté.

Dans quel métier, le profil chercheur, pourrait-il être épanoui ?

> Métiers de recherche et d’analyse

  • Chercheur scientifique (sciences dures, humaines, sociales)
  • Data analyst / Data scientist
  • Statisticien
  • Historien / Archiviste
  • Sociologue / Anthropologue
  • Philosophe / Essayiste

>Métiers liés à la stratégie et à la réflexion profonde

  • Consultant en stratégie
  • Expert en intelligence économique
  • Urbaniste / Prospectiviste
  • Analyste financier / Economiste
  • Chargé d’études en innovation
  • Développeur en intelligence artificielle

>Métiers dans l’enseignement et la transmission du savoir

  • Professeur / Enseignant-chercheur
  • Formateur / Coach en réflexion stratégique
  • Écrivain / Auteur / Scénariste
  • Conférencier
  • Éditeur / Correcteur littéraire

>Métiers créatifs où la réflexion mène à l’innovation

  • Designer UX/UI
  • Architecte
  • Concepteur de jeux vidéo
  • Directeur artistique
  • Compositeur / Musicien
  • Réalisateur de documentaires

>Métiers nécessitant de la patience et une approche méthodique

  • Juriste / Avocat spécialisé en droit complexe
  • Psychologue / Psychothérapeute
  • Traducteur / Interprète
  • Spécialiste en cryptographie / Sécurité informatique
  • Développeur logiciel / Ingénieur en R&D

PROFIL FACILITATEUR (D’IDEES)

  • Est intuitif et créatif.
  • Peut être hypersensible, hyperémotif, comme semblé fermé.
  • Son monde intérieur est riche.
  • Il sait créer un climat de confiance et de détente propice à l’émergence de l’inspiration chez lui et les autres.
  • Fait le pont entre une matière intangible (idée, émotion, inspiration) et un projet concret (pro ou perso.
  • A besoin de calme et de liberté d’action d’improvisation et d’expression pour donner le meilleur de lui-même.
  • A autant l’esprit créatif, sensible que pratique.
  • Il a un pied dans le monde sensible (invisible, émotif, inspirant) et un dans dans le monde tangible (concret, vie quotidienne, vie pro, matière et matérialité).
  • Conseils : créer un équilibre dans sa vie à tous les niveaux entre la créativité et l’inspiration et la matérialité. Demander de l’aide à autrui si trop intuitif/émotif dans une situation qui demanderait du concret. Travailler avec des profils chercheurs, trouveurs et facilitateurs est pour lui un bon équilibre et véritablement enrichissant.

Dans quel métier, le profil facilitateur, pourrait-il être épanoui ?

>Métiers artistiques et créatifs

  • Artiste (peintre, sculpteur, illustrateur, photographe, musicien, etc.)
  • Écrivain / Poète / Scénariste
  • Compositeur / Chanteur / Interprète
  • Réalisateur de films / Documentariste
  • Directeur artistique
  • Créateur de jeux vidéo

>Métiers du bien-être et de l’accompagnement sensible

  • Thérapeute (art-thérapie, musicothérapie, sophrologie, etc.)
  • Coach en développement personnel / spirituel
  • Médiateur artistique
  • Professeur de yoga, de méditation, de danse
  • Psychologue / Psychanalyste

>Métiers de l’écriture et de la transmission

  • Écrivain / Journaliste inspirant
  • Rédacteur de contenus sensibles et inspirants
  • Storyteller / Copywriter spécialisé en émotions et inspiration
  • Professeur d’arts, de philosophie, de littérature

>Métiers du design et de l’esthétique

  • Designer graphique / Illustrateur
  • Architecte d’intérieur / Décorateur
  • Designer de mode
  • Créateur de bijoux / Artisan d’art

>Métiers mêlant intuition et pragmatisme

  • Coach en créativité / Innovation
  • Consultant en tendances (mode, culture, arts, lifestyle)
  • Chorégraphe / Metteur en scène
  • Concepteur de spectacles / Scénographe
  • Éditeur spécialisé dans les œuvres inspirantes

Audrey Lasalle

http://www.divinesabeilles.com

Les idées sont telles des abeilles voulant communiquer

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Je vois notre monde comme un ruche d’abeilles mellifères. Chacun son délire.

Les abeilles qui vivent en ruche, communiquent en permanence pour assurer leur survie, découvrir des nouveaux champs de fleurs, réparer la ruche, se défendre, se nourrir. Elles sont alertes aux signaux émis par leur ruche et par leur environnement extérieur. Leur antennes et leur « danse », leur mouvement servent de récepteur et émetteur d’information.

Je te propose de voir le processus de descente des idées comme un monde-ruche. Au passage ça fera travailler ton imagination, donc ta capacité à générer des idées !

Les grandes abeilles symbolisent les innovations qui font passer des caps technologiques, médicales, philosophiques à l’humanité. Elles sont peu nombreuses mais capitales. Pour être matérialisées, ces innovations majeures doivent attendre que certaines idées, nombreuses, aient déjà été manifestées donc entendues, accueillies, acceptées, testées, validées ou abandonnées.

Le regroupement d’abeilles formant une couche dense autour de la terre symbolisent ces idées, nombreuses, accessibles immédiatement par l’humain-abeille qui saura les percevoir, entendre, les accueillir et qui décidera de les mettre en place. Ces idées sont les jalons indispensables à l’arrivée des bascules technologiques, sociétales, philosophiques. Elles préparent le terrain.

Pour que ces idées puissent être mise en place il faut donc un humain prédisposé à les entendre, les percevoir. Donc une personne ayant temporairement l’esprit libéré des préoccupations mentales et émotionnelles.

Pour savoir comment avoir un tel état d’esprit :

> Like cet article, ça m’aidera à rendre visible cette philosophie !

> Dis-moi comment toi tu fais pour générer des idées, en commentaire.

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Audrey Lasalle

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Comment calmer ton mental ?

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Baigne dans une atmosphère douce

Le plus possible. Donc décoration épurée, formes arrondies, objets qui te rassurent, matières que tu aimes toucher.

Parcequ’on fonctionne encore comme des enfants qui ont besoin d’un doudou pour être rassurés.

Nourris-toi de lumière

Mets-toi au soleil , ça détend réellement.

Ecoute des musiques apaisantes pour le système nerveux. Vas sur ma playlist Youtube ‘‘musiques bien-être‘. Ma chaine : divinesabeilles

Nourris ton esprit de bonnes nouvelles

Pour retrouver confiance en l’humain. Change ton fils instagram, facebook ou tik tok. Abonne-toi à des comptes positifs tels média positif et like toutes les publications positives que tu rencontres. L’algorithme va s’adapter petit à petit pour te proposer d’autres comptes similaires.

Abonne-toi à mon Email ensoleillé du samedi matin. Bonne humeur garantie. Demande le ici www.divinesabeilles.com

Abandonne les séries dark et gores. Idem pour tes lectures.

Ce qui entre dans ton esprit est aussi important que ta nourriture alimentaire.

Augmente la proposition de fruits et légumes diminue drastiquement le sucre

Tu verras ça fait des merveilles sur ton microbiote intestinal rempli de neurones qui détestent être stressés au sucre. En réponse de leur stress, ils t’en génèrent.

Sors prendre l’air ailleurs que chez toi

Installe-toi en terrasse d’un café ou marche au hasard des rues ou dans la nature. Aère-toi, vois des gens.

Appelle un ami, un frère une soeur

Papote. Voire dépose tes soucis. Un avis extérieur peut te faire déstresser. Car souvent on dédramatise en partageant à voix haute ce qui nous préoccupe.

Pratique la méditation guidée

Ça apaise le système nerveux. Vas sur youtube il y en a plein. J’en ai créé une ici.

Pratique la cohérence cardiaque. Idem tu tapes ça dans youtube et tu respires pendant 5 minutes sur un des exercices à bulles proposé. Un exemple ici.

En résumé

  • Discipline tes pensées
  • Change ta nourriture mentale
  • Améliore ton alimentation
  • Prends l’air
  • Sociabilise
  • et danse ! Ça c’est bonus. Sur ma chaîne YT tu trouveras une playlist  »bonne humeur »

Tu n’as plus d’excuses pour enfin calmer ton mental et devenir plus léger.e !

Audrey

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Audrey Lasalle

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La foi

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Dessine-moi un mouton

Un mouton de douceur ou un mouton à suivre bêtement dans un troupeau bien fourni ?

Es-tu artiste de ta vie ?

Es-tu artiste de ta vie, sensible en quête identitaire, ou conformiste, pour une vie rassurante, sans danger, bien dans le cadre (chiante ?)

Oscilles-tu entre besoin d’être comme tout le monde pour te sentir  »intégré’ et l’envie de différence, d’extraordinaire, quitte à te désintégrer ?

As-tu réellement besoin de choisir ton camp ?

Et si la concentration sur ce qui t’anime, là de suite, suffisait à assurer des lendemains heureux, palpitants ou rassurants ?

Et si la sécurité que tu cherches tant se trouvait dans l’instabilité du moment ?

Cet instant où tout est possible, où tu peux changer à volonté de hobbies ?

Où tu peux créer dormir, courir, danser ?

On nous assomme de mesures dites « de sécurité. »

Obligation d’être scolarisé pour sécuriser les enfants.

Obligation d’être vacciné pour sécuriser notre santé.

Obligation d’être diplômé pour être validé par ceux qui posent les obligations et sécuriser ceux qui nous cotoient.

Obligation de répondre à des attentes : sociétales, religieuses, parentales,amoureuses, professionnelles, spirituelles , pour sécuriser la morale….bonnes à mettre à la poubelle.

Plus tu sécurises, plus tu serres et uses.La pression interne monte.

Les envies, aspirations profondes sont refoulées, réprimées.

Quand enfin elles trouvent leur chemin, elles se retrouvent confrontées à des :  »Tu es sûr ? C’est pas très sérieux ? Comment vas tu assumer ta famille ? Il n’y a pas de débouchés ! L’argent ne tombera pas du ciel !  »

Les tourments qui étaient réprimés par des aspirations refoulées peuvent alors s’exprimer.

Les doutes, peurs deviennent nos fidèles compagnons.

Pourtant, il existe une amie encore plus fidèle et bien plus sécurisante que n’importe quelle mesure au monde.

La connais-tu ? L’as-tu déjà ressentie ?

La foi

Une confiance totale en la force de vie qui circule dans tes veines.Une force qui a permis aux rescapés des camps de c..centration de bâtir une vie sur un anéantissement total.

Total ?

Non.

L’humain peut être un bourreau effroyable. Mais les victimes ont une ressource inépuisable. Cette petite étincelle de vie qui fait qu’on s’accroche au souvenir d’être aimé, à la nature, au ciel. La foi.

Présente à la naissance, c’est l’extérieur qui tente de l’exterminer.

La foi.

Heureusement elle est abritée dans un sanctuaire bien protégé. C’est ta volonté qui la préserve.C’est ce flux de vie en toi qui coûte que coûte maintient la flamme de cette foi allumée.

A toi d’en faire un feu de joie.

Ma foi, si tu penses en être dépourvu, ou l’avoir enterrée six pieds sous terre, demande de l’aide.Il y aura toujours quelqu’un pour te montrer le chemin vers elle.

A toi ensuite de chausser tes bottes de sept lieues et la rejoindre. Alors tel un chevalier sur son beau blanc destrier, tu sauveras ta reine, la foi, enfermée par la méchante reine, la société, dans son palais doré, ton coeur.

BZZZ, TRUST IN FAITH

Audrey

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Comment écouter ton corps?

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NOTRE CORPS SAIT TOUT

Notre corps fonctionne tel un enregistreur au delà du mental, au delà des souvenirs conscients.
C’est sur ce principe que repose la kinésiologie.
Dans cette approche holistique on considère qu’un muscle nous donne des informations sur un organe lui-même symbolique d’une émotion.
Cette philosophie vient en grande partie de la médecine traditionnelle chinoise.

D’autres approches telles l’EMDR, la réflexologie, l’acupuncture et autres reposent sur ce principe qu’en passant par le corps, en décodant les points en déséquilibre, et en agissant physiquement ou énergétiquement sur ces points, on peut enclencher un travail de libération émotionnelle.

LIBÉRATION ÉMOTIONNELLE ?

On part du principe qu’un événement passé non digéré (tel deuil, séparation, faillite, maladie, expatriation ..), traumatique, perturbant, est venu créer une marque, un stress qui se loge dans un endroit spécifique du corps. Pas n’importe où. A l’endroit même symboliquement dédié à la gestion de ce type de stress.
Ci-dessous un très bref décodage biologique des organes (et plus précisément des méridiens associés à ces organes, un méridien étant un circuit énergétique recevant et transmettant de l’information)

1. Méridien des poumons : tristesse, chagrin, incapacité à lâcher prise
2. Méridien du gros Intestin : lâcher-prise, culpabilité, rigidité
3. Méridien de l’estomac : inquiétude, anxiété, insatisfaction
4. Méridien de la rate : préoccupation, rumination, surmenage mental
5. Méridien du cœur: joie, amour, mais aussi anxiété et stress
6. Méridien de l’intestin grêle : clarté mentale, discernement, confusion
7. Méridien de la vessie : peur, insécurité, manque de confiance
8. Méridien des reins : peur, fatigue, sentiment d’impuissance
9. Méridien du maître cœur : émotions refoulées, anxiété, besoin d’amour
10. Méridien du triple réchauffeur : équilibre émotionnel, stress, déséquilibre
11. Méridien de la vésicule biliaire : colère, frustration, ressentiment
12. Méridien du foie : colère, irritation, ressentiment

Quand on parle de libération émotionnelle on parle de libérer le stress résiduel présent, accumulé depuis un évènement passé.
Événement de cette vie ou hérité de nos lignées familiales (transgénérationnel) et de nos vies passées (karmique).
On ne modifie pas le passé, car c’est impossible. On vient comme reprogrammer l’info retenue de cet événement pour qu’elle ne génère plus de stress.

Un stress crée un déséquilibre local dans la circulation de notre énergie vitale au sein de notre corps physique et de nos corps subtils.

COMMENT ECOUTER ET COMPRENDRE PAR TOI-MÊME TON CORPS ?

Sans passer par la kinésiologie ou un autre thérapeute en libération émotionnelle,  comment écouter les messages que souhaite passer notre corps ?

Je te propose ici quelques techniques que tu pourras appliquer chez toi. Et si vraiment tu sens que par toi-même tu ne peux pas enclencher un véritable soulagement, seulement là, envisage de consulter pour obtenir de l’aide.

1/ Détend ton corps

Pour mieux ressentir par la suite les zones en détresse.
Pour cela allonge-toi ou assied-toi. Place ton attention sur le sommet de ton crâne. En conscience détends-le. Et tu vas faire cela pour toutes les parties de ton corps jusqu’aux pieds. N’oublie pas tes mains.

2/ Dans cet état de relaxation : réalise un scan corporel.

Ressens les zones du corps : en tension, en crispation, en contraction, en douleur, froides ou comme vidées.

3/ Arrête-toi sur une de ces zones en souffrance et dialogue

Comment dialoguer avec ton corps ?
Pose-lui intérieurement la question : comment vas tu ? Qu’est ce que tu veux que je comprenne ? Puis, Comment puis-je t’aider ?
Sois par un dialogue  »en pensées  » soit en prenant une feuille blanche et en écrivant spontanément ce qui te vient (écriture intuitive)

4/ Remercie ses réponses ou son silence.

Pose une main dessus et dis-lui merci je t’aime.
Et applique tes propres conseils.

Refait cet exercice pour chaque partie en souffrance.

Ressens si globalement tu te sens plus apaisée après cet exercice et observe l’amélioration de ton état dans les jours qui suivent au gré de l’application de tes conseils.

5/ Tu aimes les oracles ou le pendule ?

Pose des questions sur ces zones douloureuses de demande :

  • La cause principale du problème
  • Le message que ton corps veut te faire passer
  • Un conseil pour aller mieux, adoucir cette zone.

Audrey Lasalle

http://www.divinesabeilles.com

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Comment développer ton intuition ?

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Pourquoi développer ton intuition ?

Parceque c’est un outil naturel, inné, toujours à disposition pour prendre des décisions alignées avec tes envies, tes besoins et tes aspirations profondes. Parceque développer ton intuition va te permettre de reprendre conscience que tu es créative, inspirée en permanence. Mais que ton agitation intérieure (émotions, pensées, pré-occupations) créent comme un brouillard limitant ta connexion avec ce sens dont tu es dotée au même titre que la vue, toucher etc….

Etape 1 : apprendre à retrouver le calme en toutes circonstances

Pour cela : reconnecte ta respiration en conscience et prends le temps d’inspirer en faisant du bruit avec ton nez et d’expirer en faisant du bruit avec ta bouche. Pourquoi faire du bruit ? Pour te montrer, te rappeler que tu es légitime d’exister ici et maintenant. Donc d’être entendue. Si tu es légitime d’être entendue, ta petite voie intérieure le sera d’autant plus facilement.

Bâtis ton temple intérieur : un espace de calme qui n’appartient qu’à toi et auquel tu peux faire appel à tout moment. Pour cela tu peux suivre l‘atelier gratuit disponible sur ma chaine Youtube ici

Maitriser tes pensées, je t’invite à regarder cette vidéo à ce sujet pour que tu comprennes l’impact des pensées sur le quotidien.

J’ai en parallèle rédigé une fiche conseils : comment calmer son mental que tu peux télécharger gratuitement ici

Etape 2 : apprendre à reconnecter les sensations de ton corps

Ton corps enregistre tout. D’où le fait qu’on puisse accéder à ton vécu via des approches comme la médecine traditionnelle chinoise et la kinésiologie/bioénergie.

Ton corps détecte tout avant que ton mental ne puisse réagir. Ton corps sait.

Encore faut-il l’écouter. Encore faut-il le respecter jusqu’à peut-être l’aimer. (ici une fiche conseil à ce sujet).

Tu n’as pas besoin d’adorer ton corps pour l’écouter. Tu as besoin d’en avoir envie, de détendre une à une les différentes parties de ton corps et de ressentir les mouvements qu’il fait naturellement à l’approche d’une substance, d’une décision, d’une personne. Développe ce regard sur toi et tes mouvements régulièrement et tu verras que ton corps se détend, se contracte, s’avance, recule, se courbe etc… en fonction des situations, des mots, des gens.

Etape 3 : joue avec ton intuition et entraine-toi

Le téléphone sonne, une personne frappe à la porte : devine avant de regarder.

Une idée fulgurante te traverse, elle semble sortir de nulle part : prends ton téléphone et note-la. Je te conseille de télécharger l’appli gratuite wenote : un outil extrêmement simple pour noter tes idées et les ranger par thème. Ca te permet de vérifier plus tard à quoi a mené cette idée et si tu l’as écoutée.

Demande à tes enfants de cacher un objet dans la maison. Ferme-les yeux : essaie de deviner leur intention, et de localiser l’objet. Ouvre les yeux, déplace toi de pièce en pièce et ressens comment ton ventre se comporte. Pour apprendre à ressentir une information avec ton corps. L’objectif n’est pas de trouver l’objet mais de t’entrainer à ressentir.

Etape 4 : développe ta présence à la vie

Ressens l’eau que tu bois descendre dans ton oesophage. Ressens la chaleur d’une tasse à café se diffuser dans tes mains. Hume l’air en ouvrant ta fenêtre le matin. Sens le choc du sol quand tu marches et tu sautes. Ressens ton corps se détendre sous la douche ou quand tu t’allonges. Regarde le vol d’un oiseau le plus longtemps possible. Observe les feuilles d’un arbre bouger au grès des courants d’air. Regarde le ciel, prends le soleil, le vent et la pluie.

Ressentir la vie en toi et autour de toi va se remettre dans un flow, un courant de vie qui naturellement guide tes pas et ton intuition qui est le fait de se laisser traverser par une idée, un courant d’inspiration et donc un courant de vie.

Etape 5 : si tu veux aller plus loin dans le développement de ton intuition

Rejoins l’initiation en ligne Intuition Facile ! 14jours pour développer ton intuition et la rendre utile à ton quotidien, à faire tranquillement seule chez toi.

Une initiation concrète avec des exemples de la vie quotidienne pour te donner confiance en tes ressentis corporels, ton intuition, ta visualisation.

Elle est disponible en cliquant ici avec pour vocation d’être accessible au plus grand nombre

A bientôt pour de nouveaux conseils.

Bzzz

Audrey

www.divinesabeilles.com